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如何矫正口吃?如何克服口吃恐惧

来源:南京文华口吃矫正中心网址:http://www.njkc.net

  如何矫正口吃?我们常用三大口吃矫正方法之节奏控制法.

  这段的练习方法是:

  1、右手五指并拢,拇指的指尖靠在中指指尖上,整个右手放在大腿的右侧;

  2、吸气时,右手腕转动带动右手在腹部右侧下方划小圆弧至腰部(不再划过头顶);

  3、念第一个字时,右手在弧顶附近略做停顿,食指指向上方,等这个字念完后,再一字一顿地向下念别的字,右手也随之做"顿"的动作。如此循环下去,手的动作会越来越小。最后,只有在心里一字一顿的动作。

  这个过程持续的时间会很长,一般需要一周左右的封闭练习,然后就可以回到正常的生活中去了。但是,仍然不要忘了节奏,不要"急"。在说话时感到喉咙里很清爽的时候,就表明整个的治疗已经基本上取得了成功。这个时候,第一个字的发音节奏和后面的节奏已经区别不大了,但是仍然要保持一字一顿的节奏。这个过程可能会很长,但是坚持下去就有可能完全恢复正常。

  记住,在不出声说话时,心里也要放慢节奏,走路、写字都要放慢速度。而且不要急于进入中等节奏这个阶段,感觉到又有点紧张时,赶紧回到第二阶段的节奏中去,训练也不能求快,正所谓"欲速则不达"。好了,整个治疗的过程到此告一段落了。你可能会问为什么没有"快速的练习"?这是因为快速的讲话习惯正是我们要抛弃的习惯。我们已经建立起来的习惯是中等语速的,抑扬顿挫的讲话方式;我们养成的是平和、泰然自若的心态。

  由于现实生活中各种刺激因素的作用,你的练习过程可能不会一帆风顺,症状可能会出现反复,但是只要你掌握了我们告诉你的练习方法,你就不会感到绝望--重新练习一遍就是了。不过那样太费事了,我们劝告你最好还是不要轻易认为自己已经过关了,要坚持再坚持,直到一字一顿成为你说话的潜意识为止。我们专门讨论了口吃的矫正问题,在这个治疗过程中的另一个重要问题是我们在最前面提到的"社交恐怖症"问题。

  关于这个问题,现在流行的治疗办法是"暴露"疗法,即让患者到他害怕的情景中去锻炼,当然其次序是先去一些刺激较小的场所,比如市场、百货大楼等;然后再去刺激较大的场所,比如给领导打电话什么的。这也是一个心理脱敏的问题,只要你经历的多了,就会慢慢的不怕人了,也就促进了口吃的彻底治疗。但是不管去什么场所都别忘了强迫自己一字一顿地说话,切记!不然我们的工作和你的努力就全白费了。

  有时候你可能觉得在众人面前一字一顿地讲话,很可笑,很急人,但是别忘了,说话口吃更可笑、更急人,所以还是"两害相权取其轻",采用我们教你的方法最好。另外,在训练的过程中还应该注意改变对周围人和事物的看法。过去我们因为口吃后感到自卑,从而怀疑别人,甚至竭力避免与外界打交道。现在,我们不妨试着改变对别人的看法,特别是在说话之前提醒自己一下:对方是个很亲切的人。这样时间长了,可以逐渐将说话与放松的心情结合起来,逐渐摆脱过去那种未曾开言先紧张的心理模式。


注:此文章来源于网络,不代表本中心观点,仅做阅读探讨用。